चंडीगढ़ 03 जुलाई – अल्फा न्यूज़ इंडिया प्रस्तुति -ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद है हल्दी और आंवलाडायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप दवाओं के अलावा कुछ आसान घरेलू उपायों का भी सहारा ले सकते हैं। इन्हीं घरेलू उपायों में शामिल है हल्दी और आंवला। जी हां, हल्दी और आंवला का मिश्रण डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है (Turmeric And Amla For Diabetes In Hindi)। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइपोग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, इसके सेवन से अचानक शुगर स्पाइक के खतरा को कम करने में भी मदद मिलती है। वहीं, हल्दी भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में प्रभावी होती है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि हल्दी का सेवन करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। नियमित रूप से हल्दी और आंवला के मिश्रण का सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।l डायबिटीज में कैसे करें हल्दी और आंवला का सेवन?डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप हल्दी और आंवला के पाउडर को बराबर मात्रा में लेकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच इस तैयार पाउडर का सेवन एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करें। आप चाहें तो इस पाउडर का सेवन खाना खाने से 1 घंटे पहले भी कर सकते हैं। नियमित रूप से हल्दी और आंवला का सेवन का ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, सेहत को कई अन्य लाभ भी मिलेंगे।Disclaimer: शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप हल्दी और आंवला का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी समस्या ज्यादा बढ़ रही है, तो ऐसी स्थिति में आपको अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।l साभार हेल्थ साइट।।।।
