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चंडीगढ़ : 11 जून : आरके शर्मा विक्रमा प्रस्तोता :—- जिस का खान-पान संतुलित उसका समग्र जीवन ही स्वस्थ रहेगा। हमें कब क्या क्या और किस वक्त कितनी मात्रा में खाना है यह गुर व गुण का नुस्खछु लिए नुक्तहा हाथ लगे तो फिर सोने पर सुहागा हो जायेगा।।

छुहारा में भरपूर मात्रा में कैल्सियम जिंक, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम पाया जाता है। जो कैंसर और दिल से संबंधित जैसी कई बीमारियों से बचाता है।।

हम आपको छुहारे खाने से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं छुआरे खाने के फायदे के बारे में -छुहारा खाने से होने वाले फायदे हैं क्या क्या।

शरीर में एनर्जी बनाए रखता है— छुहारे को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। इसे खाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचा लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए। अगर आपका मूड बेमतलब ही खराब हो जाता है तो 2-3 चारे खाने से आपको इस समस्याओं में आराम मिल सकता है।

त्वचा बनती है चमकदार- – – छुहारा खाने से त्वचा ग्लो करने लगती है और रंगत में भी निखर जाती है। सौंदर्य बढ़ाने के लिए अक्सर ही घरेलू नुस्खे में इसका उपयोग किया जाता है।

3. दिल को मजबूत बनाता है- – – छुहारे में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट दिल को स्वस्थ रखता है। और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है। छुहारे में प्रोटीन अधिक होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

थायराइड में छुहारा किसी वरदान से कम नहीं है। रोज खाली पेट छुहारा खाने से थायराइड कंट्रोल में आ जाती है। 7 दिन तक ऐसा करने से थायराइड ठीक हो सकता है लेकिन इसके लिए आपको परहेज करना जरूरी है। थायराइड में तला भुना और फास्ट फूड बिल्कुल भी ना खाएं। जानकारी अच्छी  तभी फलीभूत होगी जब आप बताये नुक्त मुताबिक अमल करेंगे।। साभार (क्रेजी न्यूज)

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